Mezopotamya
New member
Diş sıhhati uzmanları genelde sabah ve yatmadan evvel olmak üzere günde iki defa diş firçalamanın ülkü olduğunu belirtir. Fakat sabahları kahvaltıdan evvel mi fırçalamak daha âlâ yoksa daha sonra mı? Bu bahiste bilim dünyasında da görüş birliği yok.
Kahvaltı öncesi ya da daha sonrası diş fırçalama konusunda görüş birliği olmasa da her ikisinin de artıları ve eksileri olduğu belirtiliyor.
North Carolina Üniversitesi’nde pediatrik diş doktoru ve mikrobiyolog Dr. Apoena de Aguiar Ribeiro, New York Times gazetesine yaptığı açıklamada, bu mevzuyu irdeleyen az sayıda çalışma olduğunu ve sonuçların da net bir tablo ortaya koymadığını söylüyor.
Kahvaltıdan evvel niye diş fırçalanır?
Dr. Apoena de Aguiar Ribeiro’ya bakılırsa sabah uyandığında insanın ağzındaki bakteri düzeyi en üst düzeye çıkıyor ve “bu yüzden uyandığımızda ağız kokumuz olur” diyor.
Ribeiro, kahvaltıdan evvel diş fırçalamanın bu bakterileri temizlediğini söylüyor.
Dr. de Aguiar Ribeiro, kahvaltıdan evvel diş fırçalamanın bir öbür yararının, diş için kollayıcı faktörlerden biri olan tükürük üretimini hızlandırmak olduğuna dikkat çekiyor.
Uzmanlara göre tükürük, ağızdaki mineralleri biriktirerek dişleri güçlendirmeye yardımcı olduğu üzere ağızdaki asiti nötralize eden bikarbonat içerir.
North Carolina Üniversitesi’nde pediatrik diş hekimliği profesörü olan Dr. Rocio Quinonez ise bilhassa çocuklu ailelerde, anne babanın kahvaltıdan daha sonra meskenden çıkmadan evvel genelde unuttuğu ya da üşendiği bir aksiyon olduğu için kahvaltıdan evvel fırçalamanın düzgün olduğunu tabir ediyor.
Dr. Gonzalez-Cabezas’in, kahvaltıyı konutta yapmayanlara da bir bildirisi var: “Evden çıkmadan evvel dişlerinizi fırçalayın, aksi takdirde hiç fırçalamayacaksınız.”
Kahvaltıdan daha sonra niye diş fırçalanmalı?
Dr. Carlos Gonzalez-Cabezas, kahvaltıda biroldukca insanın şekerli karbonhidratlar tükettiğini söylüyor. Cabezas tüketilen tahıl, ekmek, kek ve krep üzere besinlerin bakterilerin beslenmeyi sevdiği fermente edilebilir karbonhidratlar içerdiğini söylüyor.
Gonzalez-Cabezas, sabahları diş fırçalamak için kahvaltı daha sonrasını beklemek gerektiğini düşenen uzmanlardan.
“Çoğu insan dişlerini epey yeterli fırçalamıyor,” tabirlerini kullanan Cabezas, “Bu niçinle kahvaltıdan hemilk evvel fırçalasanız bile, muhtemelen kahvaltı sırasında ve günün geri kalanında çoğalabilecek ve asit üretebilecek bakteriler ağzınızda kalacaktır, bu niçinle kalan yiyecekleri en aza indirmek için kahvaltıdan daha sonra fırçalayabilirsiniz.” diyor.
Bazı uzmanlar yemekten daha sonrasında diş fırçalamanın bilhassa de kahve yahut portakal suyu üzere asitli içecekler tüketildiyse, diş minesine ziyan vereceğini savunuyor.
Dr. Gonzalez-Cabezas bu görüşe katıldığını fakat oluşabilecek hasarın diş sıhhatini etkilemeyecek kadar az olduğunu ve kahvaltı daha sonrası fırçalamanın faydalarının daha ağır bastığını belirtiyor.
Sonuç olarak hem Aguiar Ribeiro tıpkı vakitte Dr. Quinonez sonucun bireye bakılırsa değişebileceğini, bu mevzuda bir fikir birliği olmadığını ve tüm argümanların sıklıkla teorik olduğunu düşünüyor.
Kişinin sabahları kahvaltı öncesi ya da daha sonrası olsun diş fırçalamayı bir biçimde rutine dahil etmenin ehemmiyetini belirten uzmanlar, mevcut basamakta sabahları diş fırçalamayı ‘alışkanlık haline getirmenin’ en uygun yol olduğu görüşünde.
Kahvaltı öncesi ya da daha sonrası diş fırçalama konusunda görüş birliği olmasa da her ikisinin de artıları ve eksileri olduğu belirtiliyor.
North Carolina Üniversitesi’nde pediatrik diş doktoru ve mikrobiyolog Dr. Apoena de Aguiar Ribeiro, New York Times gazetesine yaptığı açıklamada, bu mevzuyu irdeleyen az sayıda çalışma olduğunu ve sonuçların da net bir tablo ortaya koymadığını söylüyor.
Kahvaltıdan evvel niye diş fırçalanır?
Dr. Apoena de Aguiar Ribeiro’ya bakılırsa sabah uyandığında insanın ağzındaki bakteri düzeyi en üst düzeye çıkıyor ve “bu yüzden uyandığımızda ağız kokumuz olur” diyor.
Ribeiro, kahvaltıdan evvel diş fırçalamanın bu bakterileri temizlediğini söylüyor.
Dr. de Aguiar Ribeiro, kahvaltıdan evvel diş fırçalamanın bir öbür yararının, diş için kollayıcı faktörlerden biri olan tükürük üretimini hızlandırmak olduğuna dikkat çekiyor.
Uzmanlara göre tükürük, ağızdaki mineralleri biriktirerek dişleri güçlendirmeye yardımcı olduğu üzere ağızdaki asiti nötralize eden bikarbonat içerir.
North Carolina Üniversitesi’nde pediatrik diş hekimliği profesörü olan Dr. Rocio Quinonez ise bilhassa çocuklu ailelerde, anne babanın kahvaltıdan daha sonra meskenden çıkmadan evvel genelde unuttuğu ya da üşendiği bir aksiyon olduğu için kahvaltıdan evvel fırçalamanın düzgün olduğunu tabir ediyor.
Dr. Gonzalez-Cabezas’in, kahvaltıyı konutta yapmayanlara da bir bildirisi var: “Evden çıkmadan evvel dişlerinizi fırçalayın, aksi takdirde hiç fırçalamayacaksınız.”
Kahvaltıdan daha sonra niye diş fırçalanmalı?
Dr. Carlos Gonzalez-Cabezas, kahvaltıda biroldukca insanın şekerli karbonhidratlar tükettiğini söylüyor. Cabezas tüketilen tahıl, ekmek, kek ve krep üzere besinlerin bakterilerin beslenmeyi sevdiği fermente edilebilir karbonhidratlar içerdiğini söylüyor.
Gonzalez-Cabezas, sabahları diş fırçalamak için kahvaltı daha sonrasını beklemek gerektiğini düşenen uzmanlardan.
“Çoğu insan dişlerini epey yeterli fırçalamıyor,” tabirlerini kullanan Cabezas, “Bu niçinle kahvaltıdan hemilk evvel fırçalasanız bile, muhtemelen kahvaltı sırasında ve günün geri kalanında çoğalabilecek ve asit üretebilecek bakteriler ağzınızda kalacaktır, bu niçinle kalan yiyecekleri en aza indirmek için kahvaltıdan daha sonra fırçalayabilirsiniz.” diyor.
Bazı uzmanlar yemekten daha sonrasında diş fırçalamanın bilhassa de kahve yahut portakal suyu üzere asitli içecekler tüketildiyse, diş minesine ziyan vereceğini savunuyor.
Dr. Gonzalez-Cabezas bu görüşe katıldığını fakat oluşabilecek hasarın diş sıhhatini etkilemeyecek kadar az olduğunu ve kahvaltı daha sonrası fırçalamanın faydalarının daha ağır bastığını belirtiyor.
Sonuç olarak hem Aguiar Ribeiro tıpkı vakitte Dr. Quinonez sonucun bireye bakılırsa değişebileceğini, bu mevzuda bir fikir birliği olmadığını ve tüm argümanların sıklıkla teorik olduğunu düşünüyor.
Kişinin sabahları kahvaltı öncesi ya da daha sonrası olsun diş fırçalamayı bir biçimde rutine dahil etmenin ehemmiyetini belirten uzmanlar, mevcut basamakta sabahları diş fırçalamayı ‘alışkanlık haline getirmenin’ en uygun yol olduğu görüşünde.