MrM
New member
Son yılların en yaygın ruhsal rahatsızlıkları içinde yer alan Panik atak, ağır kaygı, korku ve telaş karışımı bir nöbettir. En sıradan tarifiyle; kaygı ve heyecan duyulduğunda bedenin çok reaksiyon vermesidir. Ansızın başlayan, 5 ila 45 dakika süren, orta ara gelen, tekrar ne vakit geleceği belirli olmayan, beşere ölecekmiş hissi veren ve şiddeti hastadan hastaya değişen krizlerin ismi “panik atak”tır. Göğüsde bir ağrı ya da baş dönmesi üzere bir belirti ile başlar ve akabinde çarpıntı, titreme, terleme, üşüme, sıcak basması, mide bulantısı, uyuşma vb şikayetler olur. Yaşanan ağır badirenin akabinde olay çoklukla acil servisde son bulur. Yapılan incelemeler kararında, kendisine fizikî bir probleminin olmadığı söylendiğinde, kişi buna inanmaz ve tabip hekim gezmeye başlar. Uzmanlar tarafınca “psikolojik ” olarak tanım edilmesine rağmen, kişi, sıklıkla yaşadıklarının hakikaten fizikî kaynaklı problemler olduğunu ancak kimsenin hastalığının gerçek niçinini bulamadığını düşünür. Üstelik yakınlarının panik atağın değersiz bir sorun olduğunu düşünmesi ve kendisine “hastalık hastası” yakıştırmasının yapılması, panik ataklı hastanın durumunu düzgünce zorlaştırır. Kendisini yalnız ve çaresiz hisseden hasta kısır döngü içine girer. Bu kısır döngü ortasında Panik Atak hastasının en değerli ezası ise bu atağın ne vakit geleceğini bilememesi yani hiç beklemediği bir anda, hiç bir külfeti yok iken birdenbire ortaya çıkacağından her an atak olacakmış üzere kaygı duymasıdır. Hasta kimi vakit şuur altında biriktirdiği endişelerini güya gerçekmiş üzere bakılırsabilir. Bu niçinle de hayatını panik atağına nazaran organize etmeye başlar. Krizler ve vefat korkusu üzere niçinlerle hasta konutta tek başına kalamamaya, tek başına dışarı çıkamamaya başlar. En sonunda kaygılar yaşama hakim olur. Daima başına makûs bir şey geleceği ve yabancıların ona yardım etmeyeceğinden korkan kimi hastalar mesleklerini, toplumsal hayatlarını bırakmak zorunda kalabilmektedir.
Yapılan çalışmalarda, atakların daha epeyce belli bir grup his ve fikrin ağırlaştığı devirlerde ortaya çıktığı bulunmuştur. Örneğin kişinin terk edildiğini düşündüğü, yalnız kaldığını hissettiği, kullanıldığı kanısına kapıldığı, küçük düşürüldüğü yahut aşağılanmış hissettiği, boyun eğmek zorunda bırakıldığı, çaresizlik içine düştüğü ya da öfkelendiği ancak bunu aşikâr edemediği vakit içinder panik ataklarının tetiklendiği vakit içinder olabilir.
Panik atağın genetik olup olmadığı konusunda rastgele bir bulguya rastlanmamıştır. Hastalığın başlangıç yaşı değişkenlik göstermektedir. Çoçuklarda fazlaca ender ortaya çıkan hastalığın birinci ortaya çıkış yılları 18-25 yaş ortası olup 30’lu-40’lı yaşlarda yeterlice barizleşir. Geçirilen nöbetlerin panik atak olarak isimlendirilebilmesi için kişinin kalp-damar rahatsızlığının bulunmaması ve en az iki sefer panik atak geçirmiş olması gerekir.
Panik atak geçirenlerin büyük çoğunluğunun entelektüel olması, yeterli eğitim gerektiren işlerde çalışıyor ve büyük kentlerde yaşıyor olması tesadüf değildir. Panik atağın kesin niçinidir diyemeyeceğimiz lakin şayet olmazsa olmazı olarak vurgulayabileceğimiz iki faktör vardır: Birincisi geçmişte yaşanan bir kayıp, ikincisi mükemmeliyetçi kişilik özellikleri… Bu kişilik özelliklerine sahip olan ve bir kayıp yaşayanlar, ekseriyetle 6 ila 12 ay daha sonra dehşet yahut heyecan duyduğu bir anda panik atak geçirebiliyorlar.
Pekala PANİK ATAK TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ?
Panik atak tedavisindeki en büyük sorun hastanın fizikî bir rahatsızlığı olduğuna inanması ve bu niçinle ruhsal takviyesi geç aramasıdır. Bu niçinle de Panik atak yaşayan bireyler çoklukla mevcut durumlarının ömür uzunluğu süreceğini ve hiç iyileşmeyeceklerini düşünürler. bu biçimde düşünmeleri, atakların meydana getirdiği çöküntüyü birden fazla vakit daha da derinleştirmektedir. halbuki inanç duyulan ve rahat hissedilen bir uzmana gidilmesi tedavi sürecini hızlandıracaktır.
Panik atakta ilaç tedavisi ve psikoterapi en önemli tedavi seçenekleridir. Uygun doz ve uygun müddet ile ilaç tedavisinin yanında, kişinin beklentilerini ve işe yaramayan fikir kalıplarını değiştirme, gevşeme ve nefes idmanları, telaşa yol açan etkenlerle yüzleştirme üzere yaklaşımların olduğu bilişsel davranışçı terapi teknikleri birden fazla vakit sonuç verecektir. Ayrıyeten panik ataklar sırasında ölmenin yahut delirmenin mümkün olmadığının çalışılmasıyla kişinin rahatlaması sağlanıyor. Bu süreçte panik atak yaşayan kişi ile terapisti içinde fazlaca uygun bir irtibatın olmasının ehemmiyeti de tedavi açısından göz arkası edilmemelidir.
Yapılan çalışmalarda, atakların daha epeyce belli bir grup his ve fikrin ağırlaştığı devirlerde ortaya çıktığı bulunmuştur. Örneğin kişinin terk edildiğini düşündüğü, yalnız kaldığını hissettiği, kullanıldığı kanısına kapıldığı, küçük düşürüldüğü yahut aşağılanmış hissettiği, boyun eğmek zorunda bırakıldığı, çaresizlik içine düştüğü ya da öfkelendiği ancak bunu aşikâr edemediği vakit içinder panik ataklarının tetiklendiği vakit içinder olabilir.
Panik atağın genetik olup olmadığı konusunda rastgele bir bulguya rastlanmamıştır. Hastalığın başlangıç yaşı değişkenlik göstermektedir. Çoçuklarda fazlaca ender ortaya çıkan hastalığın birinci ortaya çıkış yılları 18-25 yaş ortası olup 30’lu-40’lı yaşlarda yeterlice barizleşir. Geçirilen nöbetlerin panik atak olarak isimlendirilebilmesi için kişinin kalp-damar rahatsızlığının bulunmaması ve en az iki sefer panik atak geçirmiş olması gerekir.
Panik atak geçirenlerin büyük çoğunluğunun entelektüel olması, yeterli eğitim gerektiren işlerde çalışıyor ve büyük kentlerde yaşıyor olması tesadüf değildir. Panik atağın kesin niçinidir diyemeyeceğimiz lakin şayet olmazsa olmazı olarak vurgulayabileceğimiz iki faktör vardır: Birincisi geçmişte yaşanan bir kayıp, ikincisi mükemmeliyetçi kişilik özellikleri… Bu kişilik özelliklerine sahip olan ve bir kayıp yaşayanlar, ekseriyetle 6 ila 12 ay daha sonra dehşet yahut heyecan duyduğu bir anda panik atak geçirebiliyorlar.
Pekala PANİK ATAK TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ?
Panik atak tedavisindeki en büyük sorun hastanın fizikî bir rahatsızlığı olduğuna inanması ve bu niçinle ruhsal takviyesi geç aramasıdır. Bu niçinle de Panik atak yaşayan bireyler çoklukla mevcut durumlarının ömür uzunluğu süreceğini ve hiç iyileşmeyeceklerini düşünürler. bu biçimde düşünmeleri, atakların meydana getirdiği çöküntüyü birden fazla vakit daha da derinleştirmektedir. halbuki inanç duyulan ve rahat hissedilen bir uzmana gidilmesi tedavi sürecini hızlandıracaktır.
Panik atakta ilaç tedavisi ve psikoterapi en önemli tedavi seçenekleridir. Uygun doz ve uygun müddet ile ilaç tedavisinin yanında, kişinin beklentilerini ve işe yaramayan fikir kalıplarını değiştirme, gevşeme ve nefes idmanları, telaşa yol açan etkenlerle yüzleştirme üzere yaklaşımların olduğu bilişsel davranışçı terapi teknikleri birden fazla vakit sonuç verecektir. Ayrıyeten panik ataklar sırasında ölmenin yahut delirmenin mümkün olmadığının çalışılmasıyla kişinin rahatlaması sağlanıyor. Bu süreçte panik atak yaşayan kişi ile terapisti içinde fazlaca uygun bir irtibatın olmasının ehemmiyeti de tedavi açısından göz arkası edilmemelidir.